Trois trucs qui me font éliminer les excès des fêtes

HO HO HOOOOO On mange trop..c’est pas grave…on va agir

Cette année, comme les précédentes et les futures, j’ai bien mangé aux réveillon. Les petits toasts bien gratinés avec la coupe de bulles, l’entrée et le plat avec bien entendu le bon vin qui les accompagne, le joli dessert bien garni avec ensuite comme il se doit le plateau de fromage et son petit vin rouge!

Quel bonheur de passer du temps à table entouré de ceux que j’aime, avec des petits plats espacés sur plusieurs heures. J’ai la chance de pouvoir en profiter, de me détendre, être à leur côté dans la magie des fêtes.

La soirée finie je me dis que j’ai trop mangé mais que pas de souci la nuit passée on n’en parlera plus.

Voilà le matin qui arrive et toujours cette sensation d’avoir trop mangé..mais c’est les fêtes pourquoi se priver? Donc je déjeune avec de bonnes choses pour bien marquer la magie des fêtes.

Et nous voilà le midi…c’est reparti pour un bon diner avec la famille….trop bien!

Mais comment vais-je éliminer tout cela moi après????? Le ventre gonflé, la sensation d’avoir pris du poids et d’avoir mes vêtements serrés.

Je vous l’assure ce n’est pas une sensation! 🙂 0000

Manger autant aux fêtes est un vrai plaisir, on attend presque cela des semaines avant la date…et ouiiiiiii.

Bon une reprise en mains est nécessaire surtout que le nouvel an arrivent et juste après la galette des rois que je n’ai pas envie de sauter!!! J’aime trop!

Voici 5 de mes astuces durant 7 jours ou entre les réveillons

1. Manger différemment entre les réveillons et après

Au déjeuner

• Boire de l’eau avec un filet de jus de citron le matin avant de déjeuner
• Me contenter d’1 tartine grillée avec un peu de confiture ou de formage light
• Une tasse de café ou de thé (drainant encore mieux)

Encas du matin

• une barre de céréales ou un fruit ou un yaourt maigre

Au dîner:

• blanc de poulet ou tranche de veau
• riz
• haricots verts ou petits poids ou crudités

Goûter:

• 1 fruit ou un yaourt maigre

Au souper:

• Potage aux légumes verts
• 2 tranches de pains complets grillées avec un peu de margarine light et un petit morceau de jambon

2. Et pour me sentir bien raffermie mon astuce à ne pas oublier

• je prends RDV pour mon combiné CRYO21 et LPG pour bien éliminer et lisser ma peau
• Je prends aussi RDV pour une séance de presso pour drainer un maximum les déchets.

3. J’applique ma crème minceur fermeté…haaa que je me sens mieux chaque fois que je la mets..

Allez hop vive le nouvel an..je pourrai de nouveau manger ce que je veux. Dès le 2 janvier ,  PROMIS  je recommence mes repas light 7 (jours) bon il y aura le petit accroc pour la galette des rois..donc je le ferai 10 jours avec mes RDV CRYO/LPG ET PRESSO.

La routine quoi  😉 ….mais pas question de ma laisser aller..je profite et puis je me reprends hihi – hohohooo

Bonnes fêtes à tous et si vous avez envie de conseils ou de prendre RDV pour vos séances en plus de votre alimentation saine appelez-nous.

Les astuces de Sandrine

PS: pour un régime où vous voulez vraiment perdre plusieurs kilos nous vous conseillons bien entendu un(e) diététicien(ne) en complément des appareils.